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如何睡觉不做梦?自打我记事以来,睡觉就做梦,有时睡的特别的累,总
自打我记事以来,睡觉就做梦,有时睡的特别的累,总是感觉休息不够,怎样才能让自己不做梦是我特别想做到的!
睡前可以做做瑜伽,少想点事情。所谓日有所思,夜有所梦,主要还是想太多了。可以白天的时候让自己稍微累一点,晚上运动下,这样会有所改善的。同时,可能身体还缺乏一些营养素,建议补充一些。如综合维生素,目前市场上有21金维他和善存,你自己看看附近有卖什么就买,吃吃看,一个月有没有改善。
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