孕前大家都吃叶酸吗?孕前都要吃叶酸吗?我是12月11日yj,是不
孕前都要吃叶酸吗?我是12月11日yj,是不是已经排卵了?
叶酸（即维生素B9） 叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎儿发育至关重要。而孕妇体内储存量极少，怀孕后需要量陡增，如摄入不足，不能满足需要，就会在胎儿发育的不同阶段出现各种不同的畸形，如神经管畸形（无脑儿，脊膜膨出等），先天性心脏病等。所以必须在怀孕前至少三个月开始补充，每天0.4MG，含叶酸丰富的食物有各种绿叶菜，动物肝脏，蛋类，鱼类。 每天保证二杯的可淇配方奶粉也可提供孕期母体和胎儿的营养需求了