怎样锻炼肌肉
你要想把肌肉锻炼好，而且不知道怎么做，我建议你办张健身房卡，那里有最专业的老师针对你的情况作出计划，只要你按照计划坚持做下去，我想你的肌肉能锻练得很棒！