如何缓解便秘？
如何缓解？
便秘这个问题老生常谈了，我也常便秘，建议你首先从心理上治疗，常常保持愉快的心情很重要，平常多听听音乐，遇到不愉快的事情别憋着，可以试着发泄一下； 其次生理上你的内火太盛，平常吃的油腻食品比较多，少吃零食，多吃蔬菜、水果，治疗便秘最好的食物我认为是蜂蜜，有段时间我便秘厉害，每天喝大概50克蜂蜜，效果保证好，但是这个东西太凉了，喝多了对身体很不好，容易中风，你可以试试； 最后改变一下生活习惯，早睡早起，别熬夜，坐电脑前一般别超过两个小时，适当的出去运动一下，便秘很重要的原因是内分泌失调，如果毒素排不出去有时候脸上会起痘痘哦。 呵呵，希望我的建议可以解决你的困扰，当然，如果便秘严重，建议吃药，不要硬忍着，给你推荐乐可舒，世界第一品牌，祝你心情愉快，永远健康美丽。