问一下，如果第一天运动完，第二天早上肌肉酸痛。这中情况正常么？如?
问一下，如果第一天完，第二天早上肌肉酸痛。 这中情况正常么？如果不痛的话，那是不是说明运动恰倒好处，痛的话就是过量那？应该根据第二天的身体情况，来判断第一天锻炼是否对身体有害无益，还是可以判断身体是否运动过量那？请专家知道，谢谢
这种情况很正常，你之后经常锻炼就不会痛了