木耳营养丰富，但是不易吸收，怎样食用比较好？大家都知道木耳营养丰
大家都知道木耳丰富，但是不易吸收，吃下去大多都排泄出去了，请问怎样食用比较好？
木耳可以做在稀饭里，也可以跟银耳一起做成双耳汤，这样做比炒着吃更易吸收