去健身房健身真的有用吗?我马上要去健身房健身了,是每天都要去的,
我马上要去房健身了,是每天都要去的,请问大家去健身房健身之后,是不是可以多吃一点面食了,当然我不会吃太多的,只是稍微.
运动之前是不可以饱食的，适量的补充热量是必须的，天天健身对身体不好，建议你一周健身3-4次