只为了锻炼身体早上慢跑多久就可以了？如果用时间来计算的话
如果用时间来计算的话
因人不同，身体已经很棒且常 跑步的人用一个钟左右为宜。身质一般的人用半个钟或稍多。体很差又很少跑的人，控制在半个钟内，然后循序渐进。