其实我很胆小　我是个高中生，现在高二．上课得时侯我很害怕，我怕别
　我是个高中生，现在高二．上课得时侯我很害怕，我怕别人看我，上课的时候总是不能集中注意力，不敢抬头看黑板，总是扎着头或者是趴在桌子上，不感随便乱动动作也不自然，我越是害怕头越晃，胳膊有时候也抽 下课也不敢出去玩，害怕别人会嘲笑我． 　我的交际能力也很差，不敢和别人交谈． 我在家的时候在我的屋里很放松，去上学的时候心理很沉重，一想起我很害怕就觉得上学没意思，活着没意思 我该怎样调节呢？总是听上说谁谁谁自杀了总是被别人说傻其实我很同情很理解他们他们当时肯定是很痛苦的，不过我不会那么做的因为每个人都会有痛苦我只
我现在上大学了，人们都说上大学，就算是解放了，对我来说恰好相反，我没你那么幸运，我是中专生级生上来的，对于我来说，中专就3年是我最快乐的时光，因为上的中专，所以我上大学，只能上成人班，换句话说，跟我一边大，而且能说的上话的，基本没有，在那样一个集体里而且上大课，你说，连朋友都没有，跟你一样，注意力总是集中不了，而且想想上学头就大，不想去。不过这样时间长了，反正是挺累的。 对于你的解决办法，你可以这样试试，高中你现在高二吧？快考试了又，有时间找你比较要好的，初中同学啊，或者家门口的朋友，跟他们出去吃吃东西，说说话，或者一起复习功课，这都很不错的，其实你在班里面，你的同学，他们根本就不会排挤你的，只是你自己总放不开，自己排挤自己。你听我的，你越不好意思，你越放不开，你就越累，放开自己，去交个女朋友或者，大胆的做你想做的事，不出1个星期我保证，你就能给你的家人，和朋友带来一个崭新的你。 希望你成功，我会关注你的！！！加油加油