- A型血的人该如何减肥听说血型不同,减肥方法也不同,A型该如何减呢
- 听说血型不同,方法也不同,A型该如何减呢
- A型：
与O型人截然相反，比起动物性蛋白质来，A型人更适
合消化植物性蛋白质，这是因为A型人是喜定居、
不好斗的农耕民的子孙。
饮食口诀：不吃肉就不长肉！
如果你是A型血，又是胖子，那你肯定是因为吃肉吃得太多，对A型人来说，吃肉就意味着长肉，因此A型胖子只要稍调整饮食结构，改以主食植物性蛋白质，体重就会大减特减，也可以用鲜鱼取代肉，每周吃3-4次鲜鱼。
口诀：温和运动万岁！
众所周知，A型人最易冲动，所以A型人没必要像O型瘦身人群那样选择做大运动量的有氧运动，而应选择那些既可锻炼体力和耐力，又可安稳情绪的温和运动。
瘦身提案：
餐桌：主打食品是大头鱼、青花鱼、豆腐、莴笋、胡萝卜、西芹、南瓜、白萝卜等，而肉食、土豆、柿子椒、西红柿、木瓜等食品最好少在餐桌上出现。主打零食是菠萝、樱桃、酸奶以帮助消耗卡路里；桔子、香蕉、乳制品(酸奶以外的)则尽量少吃。经常饮用芹菜、黄瓜、鸭梨、柚子等制成的果菜汁，可利于A型人促进新陈代谢和血液循环，消除体内多余的脂肪和水分。
运动：瑜伽、冥想和慢跑，选择之一或之二，每周锻炼3-4次即可。
特别叮咛：
如果A型瘦身人群放弃食用动物性蛋白质，瘦身食谱中应加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内蛋白质不足。