便秘该怎么调理啊？我老公27岁，最近便秘，还不算很严重，大概是工
我27岁，最近便秘，还不算很严重，大概是工作忙压力大的问题，休息也少！
调理的话就要从日常生活做起 我以前便秘调养的经验说给你听听吧： 1.早睡早起，按时作息。 2.多吃水果蔬菜、粗粮、粥饭。 3.早晨必须一大杯水！ 4.经常运动，腹部按摩。 5.用便秘肠清贴 6.保持好的心情，不急不躁！