晚上睡不着觉怎么办？我是一个野猫族，生物钟已经完全的颠倒过来啦，
我是一个族，生物钟已经完全的颠倒过来啦，每天不到早上7 8点钟睡不着觉的，怎么办啊？其实我每天晚上1 2点就下班了，我想早点睡，然后白天起早点，可就是克服不了。
睡觉要宁静，一方面，环境要安静，别一方面，你自己心中要宁静，我想肯定是你心中有事，夜不能寐。平时心胸要开阔，要坦然，自己心中天天杞人忧天的，又怎么能睡好觉呢？穷也是过，富也是过，开朗也是过，内向也是过，为什么不要自己选择更好的心态去过呢？人生一世，草木一春，这样想你就更应该好好改变心态去生活了。