好困，但是睡不着怎么办？拿着手机上网聊天，玩了一天还不想放下手机
拿着上网聊天，玩了一天还不想放下手机睡觉，想睡也睡不着，
你可以睡前喝杯牛奶```或者看下书``` 然后静静躺下```什么都不去想``` 这样就可以了的``