跑步后膝盖痛怎么快速止痛
做一做拉筋动作。 跑步后会有身体部位疼痛并不是正常现象。 要快速止痛可以用冰袋敷上， 但下次跑步前记得先拉筋，及暖身运动。 受了运动伤害可不好。