脚踝扭伤如何快速康复？今年36岁，17岁时脚踝严重扭伤过，此后稍
今年36岁，17岁时脚踝严重扭伤过，此后稍不留神脚踝就受伤，唉我很喜欢跑步，可医生建议：少做激烈，真不知如何是好？
没有其他人那么麻烦,我是医生，医嘱如下： 24小时内冷敷，以后温敷，用药必需24小时后，外敷红花油，内服三七片，休息3周。