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到了吃饭时间不饿,吃还是不吃?明明不饿,如果还要吃,会撑大胃,非
明明不饿,如果还要吃,会撑大胃,非常不利于。 另外,睡觉前3小时吃东西会容易胖,尤其睡觉之前尽量不要吃含热量的东西。 我经常到了7点没吃晚饭还是不饿(要么因为下午吃水果,要么因为加班晚了)到底吃不吃?如果不吃,晚上9点多一定会饿,11点多睡觉,一定会胖。如果吃,又要强迫自己。 试过让自己晚上9点饿的时候只吃三分饱,感觉好难受!
减肥要有一颗平常心,不要老是去想着吃还是不吃。饿了就吃,不饿就不吃。
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