到健身房会越来越胖吗去年夏天我很瘦很瘦,为了保持身材,到健身房跳
去年夏天我很瘦很瘦,为了保持身材,到房跳操,我每天跳两场,完了有时还会跑半个小时,跳了操后吃得也很少的结果却把小腿跳粗了,现在因为不当饮食习惯长得很胖了,想再去健身房跑步但又怕越跑越胖!请问有没有人有这方面成功的经历?
首先要有节制的吃饭，然后适当的锻炼，最好多干些体力家务活，多吃粗粮蔬菜和水果，保证你可以减肥！！！