- 怎么排除体内毒素啊?排毒养颜胶囊有用吗?最近脸上色斑越来越多了，
- 最近脸上色斑越来越多了，还经常便秘，去医生建议我试着排毒。想知道怎么排毒，怎么才能拍出体内毒素啊？
- 现代已经不是一个单纯进补的时代了，人们的营养摄入已经普遍提高，而毒素的进攻也在这个过程中越来越强，再加上白领们大多不健康的生活方式，比如加班、熬夜、喝酒、抽烟、饮食不规律，使得身体无法正常代谢。这时候你需要对身体进行一次体内排毒大扫除，从紧张压力和混乱的作息中释放出来，调整好自己的状态来迎接每日的挑战。
除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
要说什么排毒养颜胶囊好，专家通常推荐的是艾玫芙。艾玫芙的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。此外，艾玫芙还能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。
不仅如此，还应注重日常的精神排毒：
“自己”是你最应该关心的人，如果你照顾不好自己，也很难带给他人幸福。所以从现在开始，你每天要为自己做点事。你可以喝杯茶、吃块点心、给自己做个面部按摩、从头到尾读一本杂志、到公园里散散步、给朋友写信，或是把手提袋清理一下，记住，这完全是为了满足你自己。自我我时间是一段集中思想、专注于自我感觉的时间，以前，你过着一种紧张忙碌的生活，有太多的事情牵扯你的精力。现在你有权和那些事情 暂时告别。
把你的思想以文字或图形的方式记录下来，使之容易理解。描述一下现在你在想什么。你要用色彩和图形来表达你内心想法，诗要用简洁的语言写出你内心的感觉，一旦把文字落实在诗上，一将感觉到轻松了许多。把你一直压抑的想法暂时从脑子里释放出来，你将会更容易了解自己真实的想法。
不要一直惦记着你今天本应该完成的事没有完成，否则今晚将会失眠，明天将更没精神，无法完成自己规定的事。久而久之，压力感就会越来越大。
相反，如果今晚让一切压力成为零，不去惦记着今天本来应该要去完成些什么，那就一切都解决了。反正今天过去了，明天又是新的开始，于是今晚可以安然入睡，明天又可以精神抖擞的迎接新的任务，你就不会有累积性的压力了。