失眠怎么解。连续一个多星期失眠做噩梦。哪位人士能告诉我怎么解。
怎么解。连续一个多星期失眠做噩梦。哪位人士能告诉我怎么解。
奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。有时候睡不好失眠就是因为我们想得太多，不能放松。试着什么都不要想，全身心放松，这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子，它们散发的气味也能帮助睡眠~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）