晚上睡不好怎么办？退休后反而睡眠不好，中途醒后不能入睡，一个晚上
退休后反而睡眠不好，中途醒后不能入睡，一个晚上只睡3、4个小时，几个月后升高，又影响睡眠，怎么办？
是不是有什么心事？ 我母亲也已经退休，有心事的日子里就会失眠，你可以试着多和家人聊聊天，多去做些有意义的事情，也许可以释放一下心中的不快…… 如果还是不行，或更加严重的话，那就需要医生的帮忙了……