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手淫难戒,好苦!怎么才能戒掉手淫啊!我现在好苦...
怎么才能戒掉手淫啊!我现在好苦...
手淫是发泄性欲的一种正常途经,男性约80%以上都有手淫史。手淫本不是坏事,但应控制在每周1—2次之内,以次日不疲劳为度。它对身体和精神方面的影响不是手淫本身,而是因为对手淫的错误认识而造成的。适量的手淫对身体是没有伤害的。戒除手淫就像戒烟、戒酒一样,主要靠自己的控制力。另外,每当有手淫的冲动时,可做点别的事情以分散注意力。只要能坚持,总能达到目的。
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