请问瑜伽能减肥吗他和健美操那个效果好呢
请问瑜伽能吗 他和健美操那个效果好呢
肯定能减肥啊。不过短期效果没有健美操明显把.我是买的惠兰愈加在家里跟着VCD练的，一周3-4次每次20分钟左右吧，有3年了，效果当然没有在健身房大，不过身材的确会变好好，匀称有型，我以前小腿有点粗，现在变细了，应该说是整体会匀称而且柔韧了，而且愈加会让人心情平和放松紧张的压力，不错哦。