冬天长跑应该注意什么问题要科学锻炼身体
要锻炼身体
首先应做好保暖措施以防不必要的冻伤和意外发生，其次长跑前先进行一下必要的热身活动，再有就是长跑的过程中切记开始就速度太快，呼吸要均匀，忌用口大口呼吸。