我有社交恐惧症大概有9年了。听课不敢坐前排，老师讲课不敢看他。跟?
我有社交恐惧症大概有9年了。听课不敢坐前排，老师讲课不敢看他。跟男生说话紧张，女生还稍轻一点点。外出时会感觉不舒服，因为有很多行人。完全做不到与人友好的对视（有情感交流的）。与身边的人保持较远的交往距离，却又很孤独。
您好，抱歉回复晚了，鉴于您的这种情况，您可以先从旁边的人相处起来，慢慢锻炼自己，人际关系要处理起来，也是五个原则（自信、真诚、互惠），一：自信。一个人首先要认可和接受自己，满意自己，这是一个人自信的基础。第二个层次，就是对自己充满信心，无条件的相信。人的自信就是一种信仰，没有什么道理可以讲的，是一种精神力量和主观能动性。自信而不自大的人，本身就是一种美丽，所以自信是交际原则中的首要原则。时有机会您可以试着参加一些演讲活动可以增加您的自信心，可以帮助您克服障碍。二真诚。真诚是友谊的基础之一，真诚地与朋友相处，才能获得真实的生活，这是一个人真实地活着的前提。三：有时间的话，多参与集体活动。这样既可以培养自己多方面的兴趣爱好,以爱好结交朋友,也可以互相交流信息、切磋思想和体会,达到广泛交往与融洽人际关系的目的，总会找到与您兴趣相投的朋友，我相信您一定可以慢慢克服的。同