怎样才可以长胖一点？亲爱的朋友大家好。我先介绍一下自己吧。我今年
亲爱的朋友大家好。我先介绍一下自己吧。我今年22岁了。身高175CM，可是不知道因为什么原因，我的体重去只有105左右，从来都没有超过106，为此我特别，看到自己单薄的身子，我就有莫名的自悲，所以我想请问各位怎么样才可以长胖一点呢？希望可以得到你们权威的解答？
呵呵,练厚和长胖可是两个概念,要是光想长胖就要多吃甜食,喝可乐,晚餐吃的晚点或者多吃,但这样你即使长胖可能要付出健康的代价.要想练得强壮些就比较麻烦了,建议你找个健身中心,或者懂得健身知识的朋友,针对你的情况制定一个健身计划,个人感觉多增加有氧运动,针对不同的肌群做不同的器械练习,持之以恒,就一定会达到目的.