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在办公室坐久了的人做些什么保健运动比较好?缺少运动,经常会觉得手
缺少,经常会觉得手脚发麻,颈部酸痛,做些什么运动比较好?
我也和你一样,职业就是整天在办公室坐着工作,我就坐出颈椎病了,整天颈椎、肩膀困疼。在我去健身房发现,瑜珈去常坐办公室的人们帮助很大,每天晚上练习半小时到一小时,浑身得到放松,身体舒展畅快,颈椎病好了许多,现在不再有困疼的感觉了,长期坚持会根除这些病。如果没时间,你在办公室闲瑕时间就可以练习一些简单的瑜珈动作,超好!
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