有什么办法可以戒掉零食？？？身高162厘米,体重一直在55
身高162厘米,体重一直在55-59kg间徘徊。年年年年肥，也知道减肥的最好办法就是少吃多动，已经尽可能的晚上不到酒店餐馆去吃饭了，晚餐在家都没吃什么主食，但零食不断，每天最少三中水果，喜欢葡萄干、梅子酸奶等甜食，有个最大的毛病就是边看电视边吃零食，我想只要能把这个吃零食的毛病改掉，减肥就成功了一半！！谢谢了~
想吃零食的时候吃粒木糖醇口香糖.热量很低.嘴里有东西嚼就没法再吃别的东西.