吃什么可以使头发变多我现在感觉头发有点少了不想聪明绝了顶有没有哪
我现在感觉有点少了 不想聪明绝了顶 有没有哪位专业点的人事帮忙 出几招 多吃些什么 或有什么实用性较强的方法啊! (最好不要说买什么什么生发剂)
头发是血所造，如果血气不足、肾脏较弱，发质必然稀疏。现在的各种甜食如可乐、奶油蛋糕、添加香精的果汁等都是一些精制糖类，多食会影响头发生长。所以适宜多食新鲜蔬菜和水果，胡萝卜、洋葱、柚子、梨、草莓、桑葚之类，因为这些食物中所含的天然糖是头发所必需的。如果是男生就更要注意了，较多地饮用浓咖啡、浓茶、烈酒会妨碍头发的再生。 黑芝麻是一种能养血润燥、补肝肾、帮助头发再生并使头发乌亮的食物。方法是先把黑芝麻洗净并晾干，用文火炒熟，然后磨成粉末，加入等量的细砂糖，早晚调两勺在牛奶中喝。 效果不错，不妨试一试！