心情不好又没法发泄怎么办
1、去K歌 能发泄情绪又不会伤害自己 2、倾诉 把不满的情绪和朋友诉说 3、吃零食 就把它当成是烦恼，吃完就没了 4、摔东西 要选便宜的东西哦！ 5、运动 狂跑、狂跳、狂喊 6、哭 哭过了之后心情会好很多，而且可以充当眼药水 7、如果以上都不行，你可以寻找专业心理辅导