冬天不想起床怎么办冬天一般睡到十一二点起床，每次都下定决心要早起
冬天一般睡到十一二点起床，每次都下定决心要早起，最迟八点多起床，可到时就是不想离开温暖的被子，请问有什么办法可以改变呢？我发现晚起还可以，因为早饭中饭一起吃，而起得再早也是九十点钟，吃完早饭后不久就吃中饭，还容易长胖，到底要不要早起呢？很纠结！
冬天不想早起，是人的范懒的通病。如果你没有生活压力，不需早起工作，最好是睡到早上第一次醒来，不要赖床醒了又睡，这样的习惯对生活和身体不好。因为晚起床而早餐中餐一起搞掂，不是能减肥，而是会让身体变虚弱和免疫力下降，因为晚睡晚起，造成生物钟紊乱，内分泌失调，皮肤易长暗疮黄斑和皱纹，肤色暗淡无光，肠道功能紊乱等等。长期下来会经常头晕、肠胃不适、手脚无力，运动一下就气喘嘘嘘等等问题。最主要的还是会造成不易入睡、易失眠，然后又晚期，睡到中午甚至下午。成恶性循环。我就是一个活生生的例子。前几年仗着身体年轻，熬夜啊晚睡晚起啊等等不良生活习惯，现在身体很弱，肠胃不好，失眠头晕，免疫力下降，易感冒生病……我们要养成良好的生活习惯啊！