怎么练身体啊我17岁咯觉得肌肉不是很大特别是弹跳不过胸肌臂肌还好
我17岁咯 觉得肌肉不是很大 特别是弹跳 不过胸肌臂肌还好 希望大家告诉我怎么练弹跳
17岁还没有发育成熟，务必谨慎练习一些强度过大的运动，以免伤害身体，造成以后的身体缺陷。 至于你的弹跳问题，建议练习太极拳，因为你的胸肌臂肌很好，这是很大的优势，接下来通过太极拳可以很好的锻炼下肢的各方面机能。 还有，不能因为需要什么运动就去练习什么运动，而是要喜欢什么运动，而这个运动又是你的兴趣所在才是最适合你的运动方式。