上火该怎么办呢？连续两星期都是吃的羊肉火锅，搞得现在是严重上火，
连续两星期都是吃的火锅，搞得现在是严重上火，不仅牙疼，脸上还起了小红疙瘩，我现在是不敢再去吃火锅了，但是每天喝很多的水，吃水果，怎么好像没有什么改善呢，请大家帮帮忙，看看有没有什么更好的方法。。（偶是南方人，到北京还不到半年，是不是有地区性的差异呢？）
我认为药物和食品饮料都不能完全起作用,还是要适当地加强体育运动,通过运动使体内气血循环得到改善,就没有问题.