胸闷并且肠胃不好我才20几岁，由于自己的性格导致我经常抑郁。最近
我才20几岁，由于自己的性格导致我经常。最近一年，感觉导致身体不舒服，我胸闷，气短，肠胃还经常不好，我该怎么克服自己的心理障碍？
春天了，有时间多去户外活动，多到公园转转，很好。