恳请各位大虾给予指点，谢谢昨天下午，我在图书馆查资料时，坐在一张
昨天下午，我在图书馆查资料时，坐在一张椅子上，顺便就将右腿放在附近的一个脚凳上，脚凳很低，可能因为思想集中在手里的资料上，没太注意放置的角度，放上去以后隐隐感到右腿掴窝处疼了一下。我急忙收回腿，活动了一下，不疼了，而且活动自如，我也就放心了。 回家的路上，因为天气突然变冷，走着走着，右腿又开始疼了，而且疼得比较厉害。我以为是因为穿的牛仔裤太薄了，所以就尽量弯着右腿，减轻疼痛感，乘车回家。回到家后，就在浴缸里泡了个热水澡，大约洗了有半个多小时。当时在热水里泡着时，感觉还很好。晚上就暖暖和和地睡了一觉。
肌腱拉伤 热敷吧 慢慢会好的 恢复需要一个过程 。