什么时候吃东西最不会长胖
什么时候吃东西最不会长胖
保证每天的一日三餐，但是不要吃得太饱在七，八成左右就行了，其余时间要是有饿感吃点小零食，也是不要太多，一点就行。。每天晚上保证1小时的运动，就不会长胖了。。。晚餐一般是在5点以前吃，但是如有特殊情况，晚餐最好在8点以前吃。。。。