- 脂肪肝和高血脂是怎么回事？
- 脂肪肝和高血脂是怎么回事？
- 导致脂肪肝的原因主要是饮食。根据原因可以分为以下几大类：
1、肥胖型
2、酒精型
3、内分泌紊乱型
4、营养不良型
脂肪肝的解决方法也都是围绕着饮食的：
一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、如果有条件可以喝 "御浓甘之饮" 主动冶疗，排脂护肝。