维生素E有延缓衰老的作用么？每天吃维生素E对身体有没有伤害？一天
每天吃维生素E对身体有没有伤害？一天中什么时间吃效果会更好呢？
有延缓衰老的作用。但是如果长期天天服用，有研究表明容易致癌，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病，所以不要经常使用。含有维生素E的食物有麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。你可以食补。