2天减肥法，真的有效吗
跳绳~虽然累但是很有效~~而且不容易反弹~~每天坚持2000-3000个中间停歇不要太长1-3分钟~最好~一个月10斤差不多啦~~一定坚持~~像跑步虽然能减肥，但是会让你的小腿很粗很难看。跳绳就不一样啦？他会拉伸你的小腿肌肉~~让你的小腿看起来又细又漂亮