晚上谁不着早上又瞌睡怎么办我晚上十一点上床但是睡着就得到凌晨一两
我晚上十一点上但是睡着就得到凌晨一两点了 第二天又起不来，尤其中午那会瞌睡的要死
中午坚持不睡,晚上临睡热水泡脚,或者看点书让眼睛疲劳,慢慢养成习惯.关键要有规律的生活