怎样消除恐惧的心理?
我也经常一个人晚上在家睡觉，一般在不是很想睡觉之前我不会关灯，直到很想睡了才关灯的，一般开着灯会比较不怕一些，还有就是看电视也可以，总之让家里不那么安静，但一定不能看恐怖的电视和书。