饭后想立刻吃甜食，但不知道吃什么比较健康饭后嘴里想吃一点甜食，但
饭后嘴里想吃一点，但知道水果不易 饭后吃，吃糖又怕胖，怎么办？
饭后尽量不吃甜点 ,如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。不要过量哟！ 　　不守规则的后果：曲奇、巧克力，甚至水果，都属于糖类食物，是体内脂肪增加的大元凶，多吃了只会让你体内脂肪直线上升呀