晚上睡不着觉怎么办？我最近老是失眠不知道怎么搞的
我最近老是不知道怎么搞的
可能是上火了，用雪梨或银耳煮冰糖水喝，就好睡觉，要是很上火，就用花旗参两粒和一小把麦冬煮水喝，阴虚火旺的就立马见效。如果胃肠虚寒易拉肚子，就用莲子桂圆肉煮冰糖水喝，健脾安神好入睡。