- 1439319.112.4是不是血压偏高了？高人跟我说说额。。还?
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19.1 12.4
是不是血压偏高了？
高人跟我说说额。。
还有什么食物对治疗高血压有辅助疗效的？
谢谢了~
- 你的血压为Ⅰ级高血压，或称轻度高血压。
高血压分三级，大于或等于140/90而小于160/100者，为Ⅰ级高血压。
对Ⅰ级高血压的治疗问题，目前主张先看有没有危险因素存在，如吸烟、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病家族史等。
如无危险因素者，可先采取非药物治疗半~一年，所谓非药物治疗主要是保持健康的方式——即合理膳食（低盐、低脂）、适量运动（控制体重）、戒烟限酒、心理平衡等。
如经过预防保健治疗，血压仍不能控制在正常水平，应转入药物治疗。
如有一项危险因素者，可非药物治疗3~6个月，如血压不能控制在正常水平，改为药物治疗。
如有糖尿病者，应立即药物治疗。
高血压早期，可服用心脑康1~2粒，地巴唑1~2片，日3次服，适用于轻度高血压与动脉硬化的防治，无明显副作用。
高血压饮食应注意：
1、低盐——日6克以下，摄盐过多，可致水钠潴留，血压增高；对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到5—6克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
2、低脂——限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
3、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
降压食物有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、西瓜、莲子、绿豆等。