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请问在健身的过程中,如何调节饮食不至于胖脸?以往健身过程中,食量
以往过程中,食量增加,在增长肌肉的同时脸也胖了一大圈,严重影响形象。 不知在饮食方面注意什么,能不使胖脸,而有能保证肌肉的增长。 谢谢
在健身过程中,需要摄入的食物较多,可以选择蛋白质较高的食品,即能补充能量,还能减少高能量的摄入。比如说瘦肉和豆类比较好
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