好朋友最近因为工作的事急得晚上开始失眠了，请问有没有什么方法可以?
　　1.小米。 　　2.葵花子：葵花子有镇静安神的作用。 　　3.核桃：治疗失眠、健忘、多梦等症状。 　　4.莲子：有养心安神的效果。 　　5.桂圆：补益心脾、养血安神，可治失眠健忘等。