给大家看些关于肥胖和减肥的东西．．一，能量代谢与肥胖女性每天需2
一，能量代谢与肥胖 女性每天需2200千卡左右的热量，男性需2500—2900千卡的热量。量的增加可使人体所需的热量增加。在营养素中，只有碳水化合物，蛋白质和脂肪能提供热量。每克的碳水化合物能提供4千卡的热量，蛋白质4千卡，脂肪9千卡。 身体产生热量的测定：用一个呼吸器测定某一时间内，身体消耗氧气的量，或产生二氧化碳的量。在推算出身体所产生的热量，即所消耗的热量。 身体热量消耗 睡觉 0。93 坐着休息
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