- 哪些水果含糖量最少?最适合减肥控制饮食的时候吃？
- 最适合控制饮食的时候吃？
- 1、含糖量在2%左右的水果有：石榴1.68%。
2、含糖量在4%--8%左右的水果有：草莓5.9%、樱桃7.9%等。
3、含糖量在8%--12%左右的水果有：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃10.7%、鲜柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%等。
4、含糖量在19%--23%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。