准备近期怀孕,可有点贫血和缺钙,不知道该怎样食补?去医院检查过,
去检查过,说是轻微贫血; 晚上睡觉总觉得腰部很酸,非得垫个抱忱才舒服,据说是缺钙,有啥好进补的介绍,谢谢!!
多吃点鱼，鱼含有各种各样的营养，即使是你在怀孕期间也可以多吃，对你有好处，对小毛毛也有好处的。 缺钙当然要补钙了，可以多炖炖骨头汤喝，不一定要吃肉，但是要喝汤，最好是用砂罐用慢火煨出来的，味道进去了，营养也进去了！ 你和你老公都要主要补锌，这样生出来的宝宝才聪明哦！