做仰卧起坐是不是可以减腰腹部赘肉?来月经时是不是不宜做仰卧起坐？
做是不是可以减腰腹部赘肉?来月经时是不是不宜做仰卧起坐？
没错完全可以，再加上每天两次的腹部呼吸，每次20分钟效果还好，还有爬山长跑全能有效地去除腹部赘肉。 来月经时最好别作了，会加大出血的。