减肥我今年高一，我八年级时很瘦的，只有72斤，可是到了九年级，一
我今年高一，我八年级时很瘦的，只有72斤，可是到了九年级，一年的时间居然长了20斤（好恐怖），也许是练了一段时间的的原因吧，现在虽然也不算太胖，163cm，100斤，可是我的大腿小腿很粗（郁闷），有什么方法可以让大小腿变细啊，我可是很爱吃也很能吃啊，我也许有贪吃病，一会不吃东西就感到空虚，呵呵有什么方法，最好是时间短一些，一个月之内
利用双休日减肥效果不错。具体如下：周六，全天吃苹果（大约6、7个）不吃其他、不喝水；周日，全天喝牛奶不吃其他、不喝水。（其他5天按平时的饮食吃），一个周末可以减3、4斤呢~~试试看哦！ 另外,游泳也挺好的,它能使人的身材均匀,还能提高免疫力哦~~~